odpowiedzi do

[...] i jak.. co do odżywiania, ryb nie jadam, kasze, ryż ciemny, makaron orkiszowy jem, co do zdrowych tłuszczy to też avocado ponoć dobre - ponoć bo szczerze to nie jadłam nigdy, a znalazłam ostatnio gdzieś przepis na pastę z avocado na kanapki, może być dobre.. dzięki za odpowiedzi i podpowiedzi. Jeśli jeszcze ktoś chciałby coś dodać to zapraszam..

[...] skrzywienie). Zapytalem czemu nie rozpocznie treningu silowego, w koncu odpowiednie rozwijanie miesni plecow i brzucha to podstawa, tym bardziej w jego sytuacji. W odpowiedzi poinformowal mnie, ze w zasadzie nie ma przeciwskazan ale teraz skrzywienia kregoslupa koryguje sie operacyjnie (wszystkie, nie tylko te ekstremalne), a cwiczac [...]

Paeł, dzięki za podjęcie kwestii, która co prawda była już poruszana ale mam wrażenie, że nie znaleźliśmy wystarczającej odpowiedzi. Efektywność treningu całego ciała vs treningu określonych mięśni pod względem rozwoju właśnie tych określonych mięśni. Jak o tym myślę to mam sporo pytań. Odpowiedzi za bardzo nie znam a wymyślać mogę argumenty [...]

Wiem, że to pytanie to klasyk i odpowiedzi trzeba by szukać w setkach artykułów i po miesiącu odpowiedzi dalej bym nie znał. Ale! Może w moim przypadku jest łatwiej odpowiedzieć? W podpisie mam link do dziennika, redukowałem tam pół roku aż zredukowałem mięśnie do zera, brzuch dalej tłusty, ale po założeniu temtu ( [...]

ech....w XXI wieku żyjemy...mamy wielkie osiągnięcia w różnych dziedzinach życia...a nie znamy odpowiedzi na najprostsze pytania dotyczące człowieka i naszego życia.... co do mistyków to sory...ale jesteś w błędzie...jest taki zbiór przemyśleń , gdzie wymieszano cytaty najwybitnieszych fizyków i mistyków...i nie ma osoby, która jest w stanie [...]

[...] praktycznie w ogóle to jak nagle dostały bodziec po prostu muszą zacząć rosnąć (jeżeli ktoś uważa inaczej to neguje sens treningu siłowego) - oczywiście trudno tu mówić o jakiś ogromnych przyrostach i przyrostach akurat tam gdzie byśmy chcieli. Jest to po prostu normalna reakcja przystosowawcza organizmu w odpowiedzi na zmianę warunków.

[...] czy coś się zmieniło... PROSZE WAS ABYSCIE MNIE NIE SKRESLALI I NIE CISNELI...PISZE TAK BO WIEM , ZE ZARAZ TAK BEDZIE A NAPRAWDE MI ZALEZY....zauważyłem , że na tym forum to trzeba prosić o odpowiedź ...można spamować w nieskończoność a dostaję się tylko zje.by albo zero odpowiedzi... Zmieniony przez - Tomek20129 w dniu 2011-10-12 20:19:19

[...] nie mam raczej wpływu co jem na obiad - jadam razem z rodziną ( najczęściej ryba, ew. jakieś białe mięso, do tego przeważnie warzywa - brokuły, fasolka szparagowa ) IV posiłek : tak jak II posiłek z niewielkimi odstępstwami V posiłek : tak jak I posiłek z niewielkimi odstępstwami Z góry dzięki za odpowiedzi i sorry jeśli pytania się powtórzyły.

witam !! Wreszcie się doczepiłeś, bo temat ująłem dość ogólnikowo i bardziej obrazowo (w sposób bardziej opisowy ), wiec mogłeś sobie teraz poszaleć. JAK PEWNIE ZAUWAZYLES NIE MAM MNIE W WEEKENDY WIEC PPRZEZ JAKIS CZAS NIE BYLO KOREKTY Ulżyło trochę? NIE CHODZILO O ULGE, ALE O WYJANISNIE JAK ZWYKLE NIEPOWROZUMIEM, A ZE SLOWO BZDURY ZOSTALO [...]

[...] wszystkim zaglądającym i mam nadzieję że zostaniecie ze mną do końca :-> ---> http://emotikona.pl/emotikony/pic/0recourse.gif <--- dla wszystkich cierpliwych co udzielali mi odpowiedzi na moje pytania %-) Ale w szczególności chciałabym podziękować dla Kokosik'a , mojej mentorce. Moja niewiedza niekiedy mogła być denerwująca , irytująca a Kokosik [...]

[...] wyciągu górnego do klatki 4x8 3. wyciskanie leżąc 3x10 4. push press 3x12 5. wspięcia na palce siedząc 3 x 10 Łydki na koniec będą ok? Bardzo serdecznie proszę o jakieś odpowiedzi w kwestii zadanych przeze mnie pytań. Po drodze pytałam - o ile wszystko pamiętam, o : -czy koniecznie dzielić posiłki w ciągu dnia na równe pod względem wartości [...]

[...] chcę zawracać ciągle głowy moderatorom działu, bo wiem, że każdy ma swoje życie, brak czasu, a nas przybywa na forum. I tak jestem wdzięczna za czas poświęcony, za treningi, odpowiedzi na wiele pytań i wątpliwości czy oglądanie filmów z treningów :-D Mimo jakichś tam mankamentów, nad którymi przydałoby się jeszcze popracować, cieszę się z tego co [...]

"wszystkich uczestników ,którzy nie wygrali a ich odpowiedzi były poprawne prosimy o przesłanie swoich danych osobowych (razem z linkami do poprawnych odpowiedzi w konkursie) ponieważ stali się posiadaczami nie mniej wartościowych upominków i specjalnej nagrody" tak mnie to zastanawia czy wysyłac linki do odpowiedzi na wszystkie pytania [...]

[...] Lewy ;-) Jak to będzie Pan leżał cały dzień? Sąsiadka może potrzebuje pomocy a Pan będzie leżał?Zdawało mi się, że odpisywałem na ten post a teraz nie widzę swojej odpowiedzi. Operowany był lewy biceps - prawy sam się skrócił i nie jest taki piękny jak lewy (no i jest jednak 1-1,5 cm zawsze mniejszy!). Nie leżałem cały czas - zrobiłem [...]

Przeczytałem około 50 stron tego tematu, jednak nie widziałem odpowiedzi na te pytania. Tyczy się to planu z 10. posta. 1. BIC-NAJSZERSZY "B" -przyciaganie z gory/podciaganie na drazku waskim podchwytem, ale tylko do czola/nosa Drążek wiadomo, ale co to jest za ćwiczenie przyciąganie z góry? 2. 1A)BIC-NAJSZERSZY("A" LUB [...]

Dopiero teraz znalazlem czas, zeby troche Cie popytac, a niejasnosci mam sporo przeczytalem trening E4 plus 15 stron wypowiedzi i nie widze odpowiedzi na moje pytania, a ze stron jest mnostwo , wiec prosciej bedzie( bynajmniej dla mnie) zadac dokladnie nurtujace mnie pytanie niz szukac i byc moze nie znalesc odpowiedzi. Moze najpierw w pkt [...]

aha 0,5 w lapie wiecej to ile % masy łapy wiecej? podaj konktrtne wartosci, czemu nie moge dostac odpowiedzi konkretnych? musze jednak zmyślić warości. zalozmy ze masz 40 w bicu i zwiekszasz na 40.5 obwod wzrasta wowczas o 1,25% pole przekroju czyli tez masa wzrasta o 2,5% po 7 takich cyklach czyli po roku masz wzrost o jakies 17,5% zalozmy [...]

[...] jestem jajeczko", drzwi się otworzą, on wpłynie do środka i dojdzie do zapłodnienia. Po jakimś czasie doszło do wytrysku i młody plemnik płynie, tak jak mu starszy kolega kazał. Gdy dopłynął do drzwi zapukał i ładnie się przedstawił: "Dzień dobry jestem plemnik!" Ale w odpowiedzi usłyszał: "Dzień dobry jestem migdałek".

[...] wróciliśmy zasiedliśmy do swoich stolików i zaczął się konkurs wiedzy na temat firmy TREC Nutrition, było koło 30 pytań na które trzeba było odpowiadać poprawie, a stolik Do odpowiedzi był wybierany poprzez podniesienie swojego numerku stoliku do góry szybciej niż inni rywale &#8211; jednocześnie trzeba było znać odpowiedź : Następnie po [...]

[...] to tylko jeden z dodatków który nie gwarantuje ci zdobycia tytułu mr Olimpia. Tekst miesiąca: "u nas w mieście wiele osób w moim wieku brało mete i nadal nie uzyskałem odpowiedzi na dlasze środki uboczne mety i horomnu byka wiem że nie musze kupowac jakieś białka z ovopolu dla małych dzieci ani węglowodaników bo wiem że jakbym kupił [...]